임신준비 꿀팁 배란 테스트기 구입 배란일 계산하는 방법

저희 부부는 22년 4월 결혼 후 주말부부로 지내다 23년 1월 제가 퇴사하면서 주말부부 청산했습니다.
주말부부로 지낼 때 따로 피임을 하지 않았지만 주말에 서로 약속 있으면 못 만나기도 하고 집들이 등 모임 약속이 많아서 그런지 아기가 생기지 않았습니다.
퇴사해서 합친 후엔 5월 스위스 여행 계획 중이라 임신을 뒤로 미뤘습니다.
스위스 여행 후 본격적으로 아기를 갖기 위해 노력해보려고 합니다.
 

◆ 가임기란?

월경 주기와 관련하여 임신이 가능한 기간입니다.
대개 28일 월경 주기를 기준으로 생기 시작 14일 전부터 약 3일간 정도입니다.
 

◆ 배란이란?

여성 생리 주기 중 난포가 터지면서 잔자를 배출하는 현상을 말합니다.
난자가 거의 성숙되면 체내 여성호르몬이 증가하여 뇌하수체 전엽에서 황체형성호르몬이 갑자기 폭발적으로 분비됩니다.
이 현상은 생리 시작 12일~14일경에 일어나며 48~50시간 정도 지속됩니다.
황체형성호르몬의 분비는 난자를 성숙시키고 난소 내 난포벽을 약하게 만듭니다.
난자 및 정자의 수정 가능한 수명은 정확히 밝혀져 있지 않지만 보통 난자는 12~24시간, 정자는 48~72시간 정도로 추정됩니다.
통상적으로 배란 전 3일 이내에 성관계를 가지면 임신율이 가장 높다고 알려져 있습니다.
 

◆ 배란일 예측 방법

1. 생리 주기를 이용하는 방법

생리가 규칙적인 경우에 적용할 수 있는 방법입니다.
다음 생리예정일로부터 14일 전에 배란이 되므로 생리 주기가 28일로 규칙적인 경우, 이번 생리시작일로부터 14일째가 배란일이라고 예측할 수 있습니다.
생리 주기가 35일 이라면 생리시작일로부터 21일째에 배란이 되고, 배란일로부터 14일 후에 생리가 시작될 것이라고 예측할 수 있습니다.
임신을 시도하는 경우 배란예측일 전후로 각각 3일간(즉, 배란일을 중심으로 1주일)이 가임기이며 2~3일 간격으로 부부관계를 하는 것이 좋습니다.

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2. 배란 테스트기를 이용하는 방법

소변검사이며 양성이 나오면 곧 배란이 된다는 것을 의미합니다.
배란 24시간~48시간 전 황체형성호르몬이 최대로 증가하게 되는데 이때 소변을 통해서 검출되는 원리를 이용한 것입니다.
검사 방법은 오후 4시에서 10시경에 시행하되 검사 시 물을 너무 많이 마시게 되면 검사 결과에 영향을 줍니다.
 

3. 질 초음파를 이용하는 방법

질 초음파를 통해 자궁내막 및 난포의 크기를 측정 관찰하여 배란일을 보다 정확하게 예측할 수 있습니다.
비용이 많이 든다는 단점이 있지만 다낭성 난포증후군에 경우 병원 내원하여 초음파 검사를 통해 배란일을 파악하는 것이 좋습니다.
 

4. 기초 체온 측정법

배란 이후 프로게스테론의 작용에 의해 기초체온이 0.5~1.0℃ 상승합니다.
기초 체온은 매일 아침 잠에서 깨서 일어나기 전에 측정합니다.
일반적으로 기초 체온은 배란이 되기 하루 전이나 배란되는 날 최저로 낮게 측정이 됩니다.
가장 임신이 잘 되는 시기는 체온이 상승하기 직전부터 그 뒤로 7일 동안입니다.
기초 체온계를 이용하여 측정하는 것이 좋으며 수개월간 기록을 해야 배란일을 예측할 수 있습니다.
 

5. 자궁경부 점액 관찰법

자궁경부 점액은 배란이 가까워지면 에스트로겐의 영향을 받아 양이 많아지며 묽고 맑아지고 길게 늘어납니다.
배란 이후에는 프로게스테론의 영향으로 양이 줄어들고 건조해집니다.
이러한 자궁경부 점액의 변화를 관찰함으로써 배란기를 확인할 수 있습니다.
 
 
저의 생리주기를 살펴보니 최근 6개월 동안 가장 짧았던 주기는 24일, 길었던 주기는 38일로 배란일을 정확히 파악하기 힘들 것 같아 배란테스트기를 구입하기로 결정했습니다. (구입 제품: 스마일 배테기 데이비드)
주변 지인들도 배란 테스트기를 통해 임신에 성공한 경우가 많았습니다.
 

♥ 스마일 배테기 데이비드 구입

스마일 배테기 데이비드 구성

 

스마일리더 어플로 배란테스트기를 촬영해서 판독이 가능하다고 해서 스마일 배테기를 선택했습니다.
안내문을 살펴보면 소변 중의 황체형성호르몬의 농도를 99% 이상의 정확도로 진단하여 배란일을 알려주는 간편한 배란 진단시약이라고 합니다.
황체형성호르몬은 생리주기의 중반(배란기)에 급격히 증가하여, 이로부터 24~36시간 안에 난소에서 난자가 배출(배란)됩니다. 즉 최고점을 찍고 흐려진 날이 배란일입니다.
제품을 연속적으로 이용하여 첫 양성 반응이 나온 날로부터 2일간 부부관계를 가지면 임신성공률을 높일 수 있습니다.
 

※ 사용 시 주의사항

1. 체외진단용으로만 사용하며 사용기한이 지난 것은 사용하지 않습니다.
2. 사용한 스트립은 재사용하지 않습니다.
3. 스트립은 습기에 민감하므로 사용하기 직전에 개별 포장을 개봉하며, 물이 묻은 경우 사용하지 않습니다.
4. 피임의 목적으로 사용하지 않습니다.
5. 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 실온 보관합니다.
6. 어린이의 손에 닿지 않는 곳에 보관합니다.
7. 사용자의 생활 습관 및 식습관, 복용약 등 다양한 요소에 의해 매월 배란이 불규칙 할 수 있으므로 예상 배란 예정일보다 충분한 시일 전부터 테스트를 시작하시길 바랍니다.
8. 오전 10시 이후에, 테스트 2시간 전부터 식음료를 삼가하여 테스트합니다.
 

♡ 테스트 방법

테스트 시작일에 소변을 물기가 없는 깨끗한 용기에 받습니다.
개별 포장재를 뜯고 스트립의 손잡이를 잡고 흡수부가 아래로 향하게 든 후, 소변 흡수부를 수집된 소변에 표시선까지 5초간 담급니다.
소변을 적신 테스트 스트립을 깨끗하고 물기가 없는 편평한 곳에 놓습니다.
결과선과 대조선이 나타날 때까지 기다립니다.
빠르면 40초 내에 결과를 알 수 있으나 정확한 결과는 10분에 판독합니다.
색이 별할 수 있으므로 15분을 넘지 않도록 합니다.
스마일리더 어플에 촬영 버튼을 클릭하면 10분 타이머가 작동되므로 어플 이용하면 좋을 것 같습니다.

 

 
4월 생리가 끝나면 배란테스트기를 이용해보려고 합니다.
저를 비롯하여 임신을 준비하는 예비맘들 모두 파이팅 합시다.

 
 
 
참고
- 서울대학교병원 의학정보
- 스마일 배테기 데이비드